Фрукты, которые добавляют вес

Новости


Наступило лето, пришла пора кушать фрукты. Но, если вы не намерены набрать лишние килограммы, вы должны немного узнать о том, какими из них злоупотреблять не стоит.

Фрукты, которые добавляют вес

 

Ананас и манго. Способность ананаса сжигать жир явно преувеличена. На самом деле, бромелайн, растворитель жира, дальше кишечника не проходит. А сахара в нем и в манго очень много. Замените их яблоками. Будет и дешевле, и полезнее.

Сухофрукты. Чернослив, изюм, курага имеют очень много калорий, в 100 г от 220 до 280 ккал

Авокадо. В одном авокадо около 400 ккал. А если вы готовите салат с сыром и красной рыбой по классическому рецепту, это количество возрастает.

Фрукты, которые добавляют вес

 

Печеная картошка. В 100 граммах всего 80 ккал. Но, если вы добавили масло и молоко, это количество вырастает втрое.

Сок из пакетов. Посмотрите, что написано на коробке и сделайте лучше фреш. Капните туда оливкового масла.

dle


Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею с друзьями:
Автор новостиtesmiТеги новостиФрукты, калории, ананас, манго, сухофрукты
Новость опубликована 26-06-2015, 15:41, её прочитали 1741 раз.
Похожие публикации:


Написать комментарий
Ваше Имя:
Введите Ваше реальное имя, или ник, или зарегистрируйтесь.
Ваш E-Mail:
Внимание! Вводите реально действующий адрес email.
Текст комментария:
Внимание! Текст комментария не должен нарушать правила сайта
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Ответьте на вопрос или зарегистрируйтесь
54-5+1=?

Код безопасности:
Введите код с картинки
или зарегистрируйтесь
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код