Продукты, помогающие тем, кто следит за своим весом
→ Новости1. Вода. Если пить недостаточное количество воды, процессы в организме замедляются и он переходит в режим накапливания. Возьмите себе за правило выпивать каждый час по стакану воды и вы почувствуете изменения уже через несколько дней.
2. Зеленый чай. Если выпивать 5 чашек в день сожгут до 80 калорий. Способствует метаболизму, является хорошим антиоксидантом. Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
3. Грейпфрут. Понижает уровень инсулина и аппетит. Половинка грейпфрута на закуску после еды или полстакана сока избавят вас от 1 кг в неделю.
4. Корица. Тот же эффект, как и грейпфрута. четверть чайной ложки во время каждого приема пищи, и аппетит уменьшится.
5. Нежирные молоко, творог, сметана. Они дают нашему организму кальций, который способствует производству гормона кальцитриола, сжигающего жир.
Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею с друзьями:

