Как сладкоежкам перехитрить свой вес

Новости


Если вы стараетесь соблюдать принципы правильного питания и не набирать вес, но при этом не можете обойтись без сладкого, попробуйте заменить тортики и пирожные на более безопасные сладости.

 Например, мед. В отличие от конфет, это просто кладезь всяческих полезных элементов и витаминов. Лучше всего начинать свой день со стакана воды, добавив туда ложечку меда и немного лимонного сока. Если вы не на строгой диете для похудения, каждый раз, когда почувствуете непреодолимую тягу к сладкому, съедайте буквально пол ложечки меда. Конечно, он имеет много калорий, и, когда вы сбрасываете вес, лучше все же не очень увлекаться медом.

Как сладкоежкам перехитрить свой вес

Еще один привлекательный способ съесть сладкое и, заодно, полезное - черный шоколад, не менее 70% какао. Вырабатывая серотонин, он поднимет ваше настроение. Масло какао имеет также много полезных свойств. К сожалению, шоколад тоже очень калорийный, поэтому старайтесь не увлекаться им. Но пара долек в день принесет только пользу.

 

Зефир. Конечно, это не диетический продукт и содержит много сахара. Но есть у него одна особенность - он содержит пектин, сорбент, который помогает выводу токсинов и снижению уровня холестерина. Поэтому, вместо куска торта, лучше съешьте один зефир.

То же самое действие производит и мармелад, если только в его составе есть агар-агар. Этот компонент, в состав которого входят некоторые минералы, еще и полезен для печени.

Как сладкоежкам перехитрить свой вес

 Ну и конечно сухофрукты. Каждый фрукт, имея те или другие витамины, минералы, микроэлементы, клетчатку, очень полезен.

dle


Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею с друзьями:
Автор новостиtesmiТеги новостиСухофрукты, зефир, мармелад
Новость опубликована 24-07-2015, 13:43, её прочитали 1616 раз.
Похожие публикации:


Написать комментарий
Ваше Имя:
Введите Ваше реальное имя, или ник, или зарегистрируйтесь.
Ваш E-Mail:
Внимание! Вводите реально действующий адрес email.
Текст комментария:
Внимание! Текст комментария не должен нарушать правила сайта
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Ответьте на вопрос или зарегистрируйтесь
111+2+2=?

Код безопасности:
Введите код с картинки
или зарегистрируйтесь
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код