Например, ананас. Сжигает жир. Но.... В нем столько сахара, что выброшенное количество инсулина тут же превращается в жировые отложения. Упс.

Вы сидите на салатиках? А каких? В "Цезаре" - гренки из белого хлеба, соус. В "Греческом" - оливковое масло... Не ужин, а жировая бомба.

Или йогурт. Три ложки сахара в одном стаканчике. Если без добавок, меньше. Но ведь вы положите туда фрукты, так ведь?

Авокадо, сплошной витамин и антиоксидант, не к чему придраться. Но мы забыли про калории... На 100 г - 350!, Это больше, чем в свинине!

Смузи. Что там у вас? Мороженое? Йогурт? Фрукты? Сплошной сахар! Смузи для похудения, это - огурец, сельдерей, лед!

Творог. Трудно поверить, но если есть его ежедневно, вы получите целлюлит и отечность. А виной этому - лактоза, простой углевод.

Черный шоколад. Да, полезно, вкусно. Но! 300-400 г в месяц, а не плитка ежедневно. Калорий в нем, как в сливочном масле, не забывайте!

Наконец, кофе. Если не умеете пить черный, без сахара, то от одной чашечки получите треть дневной нормы калорий - 400.