Некоторые причины, замедляющие похудение

Новости


Мы забываем, что наш организм очень умен. Если приемы пищи регулярны, через 3-4 часа, он спокойно тратит энергию, зная, что его покормят вовремя. Если же вы едите реже и нерегулярно, боясь, что не получит пищи долгое время, организм замедляет все процессы, создавая запасы в виде жира. Ешьте часто, небольшими порциями, пусть ваш организм трудится, переваривая пищу.

Не забывайте пить воду. Если в организме недостаток жидкости, обменные процессы замедляются на 2%. Если вы не можете заставить себя пить просто воду, пейте зеленый чай. Чашка чая запускает процесс метаболизма на три часа.

Некоторые причины, замедляющие похудение

 

Не исключайте из рациона молочные продукты. Белок и кальций способствуют более быстрому сжиганию жира.

Очень полезно иметь физическую нагрузку. Выберите для себя, что вам больше по душе. Ежедневная зарядка, прогулки, или трижды в неделю спортзал, но не проводите дни напролет на диване или за компьютером.

Когда вы просыпаетесь? Дело в том, что наш организм устроен так, что запускается с утренним солнышком. У тех, кто встает рано, обмен веществ лучше.

dle


Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею с друзьями:
Автор новостиtesmiТеги новостиМетаболизм, ошибка, организм
Новость опубликована 5-08-2015, 15:48, её прочитали 1604 раз.
Похожие публикации:


Написать комментарий
Ваше Имя:
Введите Ваше реальное имя, или ник, или зарегистрируйтесь.
Ваш E-Mail:
Внимание! Вводите реально действующий адрес email.
Текст комментария:
Внимание! Текст комментария не должен нарушать правила сайта
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Ответьте на вопрос или зарегистрируйтесь
27:3=?

Код безопасности:
Введите код с картинки
или зарегистрируйтесь
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код