Несколько маленьких хитростей, которые помогают бороться с весом

Новости


Первое - полностью откажитесь от спиртного, даже от вина. Оно содержит очень много калорий.

Старайтесь больше ходить пешком, хотя бы по лестнице, когда идете домой.

Если вам очень захочется сладкого, не спешите доставать конфеты. Обманите мозг - съешьте кусочек сыра или курочки.

 

Если на работе вы сидите, устраивайте "ходячие" перерывы каждый час. Походите минут пять. Таким образом, за весь день вы потратите втрое больше калорий.

И еще такое правило. После каждого приема пищи оставляйте недоеденной одну ложку. Эта мелочь за день составит минус 100-150 ккал

dle


Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею с друзьями:
Автор новостиtesmiТеги новостиХитрость, калории, конфеты, ложка
Новость опубликована 21-08-2015, 19:20, её прочитали 1490 раз.
Похожие публикации:


Написать комментарий
Ваше Имя:
Введите Ваше реальное имя, или ник, или зарегистрируйтесь.
Ваш E-Mail:
Внимание! Вводите реально действующий адрес email.
Текст комментария:
Внимание! Текст комментария не должен нарушать правила сайта
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Ответьте на вопрос или зарегистрируйтесь
35:7x4=?

Код безопасности:
Введите код с картинки
или зарегистрируйтесь
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код