Обратная сторона диетических продуктов

Новости


Тем, кто выбирает себе диету для снижения веса, будет интересно узнать, что многие из рекомендуемых продуктов будут только провоцировать у вас чувство голода.

Например, в качестве перекусов вам предложат ягоды или фрукты. Да, они полезны, содержат много витаминов, но также в них много глюкозы, которая повысит содержание сахара в крови и ускорят обмен веществ. Все это значит, что очень скоро вам захочется поесть опять.

Салат из зелени. Дает хорошую очистку организму, массу полезных элементов и.... чувство голода. Чтобы этого не произошло, добавьте в салат какой-нибудь белковый продукт, хотя бы немного орехов или творог.

Некоторые предпочитают на завтрак хлопья с молоком. Но мало кто знает, что, если в продукте мало воды, он не дает нужное чувство сытости. Лучше замочите в воде овсянку на ночь, а утром съешьте.

Хлеб из цельнозерновой муки. Неважно из какой муки, в любом случае, хлеб имеет высокий гликемический индекс и тоже повышает уровень сахара в крови. Это пробуждает аппетит и приводит к перееданию.

dle


Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею с друзьями:
Автор новостиtesmiТеги новостиСалат, хлопья, хлеб, ягоды, фрукты
Новость опубликована 12-12-2015, 12:33, её прочитали 1394 раз.
Похожие публикации:


Написать комментарий
Ваше Имя:
Введите Ваше реальное имя, или ник, или зарегистрируйтесь.
Ваш E-Mail:
Внимание! Вводите реально действующий адрес email.
Текст комментария:
Внимание! Текст комментария не должен нарушать правила сайта
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Ответьте на вопрос или зарегистрируйтесь
54-5+1=?

Код безопасности:
Введите код с картинки
или зарегистрируйтесь
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код