От каких продуктов можно похудеть?

Новости


Мы должны есть, но при этом нам очень не хочется набирать вес. Нужно знать, какие продукты могут идеально соответствовать нашему желанию - не голодать и не толстеть.

Яйца - источник нужного белка, способствуют снижению аппетита. Влияют на уровень гормонов. Но только не более одного яйца в день.

Бобовые - богаты растительным белком, не менее необходимым, чем животный. К тому же это хороший источник клетчатки. Клетчатка дает надолго чувство сытости. Понижают уровень сахара в крови, заставляя организм тратить жировые отложения. Небольшая ежедневная порция фасоли, гороха или чечевицы будет поддерживать прекрасную работу ЖКТ.

Помидоры - идеально выводят лишнюю жидкость, не калорийны, богаты калием.

Лосось - источник Омега-3 и йода, нужных для хорошего обмена веществ, не позволяющему жиру накапливаться в организме.

Орехи - источник белка и полезных жиров, очень хороши для перекусов, так как всего несколько штук способны утолить голод.

dle


Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею с друзьями:
Автор новостиtesmiТеги новостиЯйца, помидоры, лосось, орехи
Новость опубликована 9-01-2016, 12:13, её прочитали 1204 раз.
Похожие публикации:


Написать комментарий
Ваше Имя:
Введите Ваше реальное имя, или ник, или зарегистрируйтесь.
Ваш E-Mail:
Внимание! Вводите реально действующий адрес email.
Текст комментария:
Внимание! Текст комментария не должен нарушать правила сайта
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Ответьте на вопрос или зарегистрируйтесь
111+2+2=?

Введите два слова, показанных на изображении:
или зарегистрируйтесь