Что такое итальянская диета

Новости


Только 9% итальянцев страдают ожирением. Привычки питания и сами продукты, которые, в основном, едят итальянцы, просто не способствуют быстрому набору веса. К тому же, обладающие прекрасными формами, итальянки не зацикливаются на стремлении выглядеть худыми.

В рационе итальянцев больше рыбы и птицы, чем красного мяса. Много овощей, не очень много жиров. Немного кофе, бокал красного вина, минералка.

Все блюда готовятся на оливковом масле, которое здесь называют жидким золотом. Его добавляют в салаты, с ним готовят овощное соте. А это самое полезное масло, как всем известно. Но даже его итальянцы добавляют в блюда совсем немного, предпочитая нежирную пищу.

В рационе итальянцев много свежих овощей и зелени. Помидоры, цуккини, перец, баклажаны, приправленные многочисленными пряными травами и лимонным соком, непременно присутствуют в меню.

Многие думают, что в Италии основная еда - пицца. Но это не так. Это угощение для вечеринки в компании друзей, а не ежедневное блюдо. Причем, пицца здесь чаще просто с овощами и сыром, без всякой колбасы. Поэтому не такая калорийная.

dle


Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею с друзьями:
Автор новостиtesmiТеги новостиДиета, пицца, макароны
Новость опубликована 19-01-2016, 17:15, её прочитали 896 раз.
Похожие публикации:


Написать комментарий
Ваше Имя:
Введите Ваше реальное имя, или ник, или зарегистрируйтесь.
Ваш E-Mail:
Внимание! Вводите реально действующий адрес email.
Текст комментария:
Внимание! Текст комментария не должен нарушать правила сайта
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Ответьте на вопрос или зарегистрируйтесь
27:3=?

Код безопасности:
Введите код с картинки
или зарегистрируйтесь
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код