Чтобы лицо не выдавало возраст, необходимо питать его кожу, чтобы не появлялись ранние морщинки и пигментные пятна. И не все дело в косметических средствах, тут еще важно и наше питание.

Что любит кожа? Прежде всего, побольше жидкости. Только не кофе, чай и соки, а чистую воду. Приучите себя пить 2-2,5 литра воды в день.

Пейте вместо кофе и черного чая зеленый. Этот прекрасный антиоксидант принесет пользу не только коже, но и всему организму. Его можно пить как горячим, так и охлажденным, с добавками или без. Выберите сами такой, который будет приносить удовольствие.

Постарайтесь каждый день есть морковь и свеклу. Салаты, первые блюда, соки, в любом виде.

Овсяные хлопья. Не варите, а залейте кипятком и дайте запариться. Так полезнее. Еще лучше, если вы добавите туда те же свеклу и морковь. Если каша с овощами вам не по вкусу, добавьте туда сухофрукты.

Ну и неплохо устраивать себе разгрузочные "яблочные" дни. Яблоки хорошо очищают от шлаков, что, естественно, благоприятно отразится на вашей коже.