Как питаться после окончания диеты

Новости


Чтобы этого не произошло, придется соблюдать ряд правил.

Если вы подсчитывали калории - добавляйте ежедневно не более 50 ккал. Если вы выбрали монодиету, то теперь добавляйте какой-нибудь один продукт в день. В первые дни не ешьте жареного и сладкого. Ваша поджелудочная железа отвыкла от подобной пищи и может получить стресс.

Будет еще лучше, если вы вообще не вернетесь к тяжелой пище, иначе все усилия окажутся напрасными. Чтобы сохранить результат, придется пересмотреть весь свой рацион и сделать выбор в пользу правильного питания.

Это значит - больше овощей и фруктов, ограничить жареное и сладкое, пить по-прежнему много воды.

Если вы не в силах отказаться от какого-то неправильного блюда, типа жареной картошки, можете побаловать себя раз в неделю. Но хотя бы уменьшите порцию.

dle


Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею с друзьями:
Автор новостиtesmiТеги новостиДиета, правила, калории
Новость опубликована 21-04-2016, 11:59, её прочитали 2528 раз.
Похожие публикации:


Написать комментарий
Ваше Имя:
Введите Ваше реальное имя, или ник, или зарегистрируйтесь.
Ваш E-Mail:
Внимание! Вводите реально действующий адрес email.
Текст комментария:
Внимание! Текст комментария не должен нарушать правила сайта
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Ответьте на вопрос или зарегистрируйтесь
54-5+1=?

Код безопасности:
Введите код с картинки
или зарегистрируйтесь
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код