Немного о диетах

Новости


То, чем вы должны поддерживать свой вес в норме, называется правильное питание, но не диета. Даже не ограничивая себя в продуктах, только выбирая правильные из них, вы постепенно обретете прекрасную форму.

Немного о диетах

Прежде всего забудьте о перекусах фастфудом. имейте с собой яблоко, горсть орехов или фиников. Вместо конфет лакомьтесь сухофруктами. Никогда не пейте сладкие газировки. Приучите себя пить чистую воду или хотя бы зеленый чай без сахара.

Не пропускайте завтрак. Он должен быть сытным, чтобы надолго снабдить вас энергией. Иначе в обед вы накинетесь на еду и съедите в два раза больше нормы.

Перестаньте есть обжаренную пищу, запекайте ее в духовке. Используйте вместо соли специи. Добавление специй сведет употребление соли до пары гранул.

Ну и ко всему этому - используйте свободное время для физической активности - гуляйте, танцуйте, катайтесь на велосипеде.

dle


Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею с друзьями:
Автор новостиtesmiТеги новостиДиета, продукты, завтрак
Новость опубликована 26-04-2016, 16:06, её прочитали 1720 раз.
Похожие публикации:


Написать комментарий
Ваше Имя:
Введите Ваше реальное имя, или ник, или зарегистрируйтесь.
Ваш E-Mail:
Внимание! Вводите реально действующий адрес email.
Текст комментария:
Внимание! Текст комментария не должен нарушать правила сайта
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Ответьте на вопрос или зарегистрируйтесь
111+2+2=?

Код безопасности:
Введите код с картинки
или зарегистрируйтесь
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код