Вредные завтраки

Новости


Что происходит в организме, если вы начинаете день чем-нибудь сладким, например, плиткой шоколада. Поджелудочная железа реагирует тем, что выбрасывает в кровь инсулин, чтобы понизить сахар в крови. При этом вы будете испытывать вялость и апатию. А вы будете думать, что просто не выспались.

Кроме этого, такое резкое понижение сахара спровоцирует появление аппетита и уже через час вы захотите есть.

Еще один неправильный завтрак - свежая выпечка. Свежее дрожжевое тесто вызовет газообразование в кишечнике. И, вместо утренней бодрости, вы получите боли в кишечнике или расстройство.

Это касается и свежевыжатых соков. Соки и фрукты могут вызвать изжогу. Их нужно употреблять не раньше, чем через час после завтрака.

И очень вредно пить на пустой желудок кофе. Он раздражает стенки желудка и способен спровоцировать гастрит и другие проблемы.

Самый правильный завтрак - белки и углеводы, которые дадут вам надолго чувство сытости. Это яйца, творог, каши.

dle


Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею с друзьями:
Автор новостиtesmiТеги новостиСладкое, завтрак, инсулин, выпечка
Новость опубликована 2-05-2016, 17:44, её прочитали 1298 раз.
Похожие публикации:


Написать комментарий
Ваше Имя:
Введите Ваше реальное имя, или ник, или зарегистрируйтесь.
Ваш E-Mail:
Внимание! Вводите реально действующий адрес email.
Текст комментария:
Внимание! Текст комментария не должен нарушать правила сайта
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Ответьте на вопрос или зарегистрируйтесь
35:7x4=?

Код безопасности:
Введите код с картинки
или зарегистрируйтесь
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код