Как выглядеть моложе

Новости


Британские ученые дают ряд советов для продления молодости кожи. И дело тут не в дорогой косметике и косметических процедурах. Речь идет о правильном питании, продуктах, которые кормят кожу изнутри.

В первую очередь - постарайтесь отказаться от сахара. Когда мы едим сахар, уровень инсулина в крови повышается. А инсулин неблагоприятно воздействует на белки. Вместе с белком кожа теряет эластичность.

Для того, чтобы коллагена, который дает эластичность коже, было достаточно, ешьте продукты, богатые кислотами Омега-3 и Омега-6. Или пейте рыбий жир!

Ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Оздоровляя весь организм, они так же придадут прекрасный цвет вашему лицу. Самый лучший антиоксидант - витамин С. Ешьте побольше овощей и фруктов, содержащих этот бесценный витамин.

Ученые также советуют есть продукты, богатые цинком, который тоже участвует в образовании коллагена. Это арахис, говяжья печень и другие.

Ешьте продукты, богатые белком. Женщинам необходимо ежедневно такое количество граммов белка, сколько килограммов она весит. Причем половина этих белков должна быть растительного происхождения, половина -
животного.

dle


Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею с друзьями:
Автор новостиtesmiТеги новостиКожа, коллаген, молодость
Новость опубликована 31-05-2016, 11:19, её прочитали 1379 раз.
Похожие публикации:


Написать комментарий
Ваше Имя:
Введите Ваше реальное имя, или ник, или зарегистрируйтесь.
Ваш E-Mail:
Внимание! Вводите реально действующий адрес email.
Текст комментария:
Внимание! Текст комментария не должен нарушать правила сайта
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Ответьте на вопрос или зарегистрируйтесь
35:7x4=?

Код безопасности:
Введите код с картинки
или зарегистрируйтесь
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код