После 40 лет нужно меньше кушать

Статьи


Все дело в том, что с возрастом все процессы в организме замедляются, особенно это касается метаболизма, то есть переваривания пищи и усвоения полезных веществ. Если постепенно не снизить количество употребляемой пищи и калорий, то желудочно-кишечный тракт просто не будет успевать перерабатывать всю пищу и не сможет правильно усваивать полезные вещества.
После 40 лет нужно меньше кушать


Со старением организма, которое начинается уже к 40 годам, стоит полностью пересмотреть свой пищевой рацион, оставить в нем лишь исключительно полезные продукты и напитки, а также следить за количеством калорий, поступающих с продуктами питания. Причем, чем старше вы становитесь, тем меньшее количество калорий в день вам нужно. Такая схема поможет замедлить неизбежный процесс старения организма и всех органов и позволит избежать значительных проблем со здоровьем.

Если в молодости мы могли спокойно употреблять большое количество молочных и хлебобулочных продуктов, а также мяса, то в зрелом возрасте количество таких продуктов должно быть значительно снижено. С возрастом, для организма приемлемы лишь продукты здорового питания и в ограниченных количествах. А это значит, что конфеты, булочки, бутерброды и жаренные стейки надо заменить на каши, отварное мясо и рыбу, а также овощные и фруктовые салаты. dle


Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею с друзьями:
Автор новостиkirattyТеги новости
Новость опубликована 26-03-2018, 18:28, её прочитали 139 раз.
Похожие публикации:


Написать комментарий
Ваше Имя:
Введите Ваше реальное имя, или ник, или зарегистрируйтесь.
Ваш E-Mail:
Внимание! Вводите реально действующий адрес email.
Текст комментария:
Внимание! Текст комментария не должен нарушать правила сайта
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Ответьте на вопрос или зарегистрируйтесь
27:3=?

Введите два слова, показанных на изображении:
или зарегистрируйтесь